Clases de yoga Individuales
Presenciales y online
Te acompañaré en tu camino de forma personalizada adaptando cada práctica según tu nivel y condición física para alcanzar tus objetivos específicos. Te ayudaré a conseguir la alineación correcta en cada postura. Experimentarás diferentes técnicas de respiración para conseguir mayor relajación y concentración. Las clases individuales son una excelente opción para experimentar todos los beneficios del yoga adaptados a tus necesidades personales.
Escríbeme para consultar precios y disponibilidad.
¡Hola! estoy encantada de ofrecerte una experiencia personalizada y transformadora a través del yoga. Mis clases individuales están diseñadas para adaptarse completamente a tus necesidades y metas específicas, juntos crearemos una práctica que te ayude a encontrar equilibrio, fuerza y paz interior.
En mis sesiones individuales, nos enfocaremos en ti de manera exclusiva. A través de la atención personalizada, podrás profundizar en tu práctica, explorar nuevas posturas, mejorar tu alineación y trabajar en áreas específicas de tu cuerpo o de tu vida que desees fortalecer o equilibrar. Mi objetivo es guiarte en un viaje hacia el bienestar integral, donde cuerpo, mente y espíritu se unan en armonía.
Mis clases están diseñadas para ser flexibles y adaptarse a tu horario y ritmo de vida. Puedes elegir entre sesiones presenciales en el estudio o clases virtuales desde la comodidad de tu hogar. Juntos estableceremos objetivos y diseñaremos un plan de práctica que se ajuste a tus necesidades únicas, ya sea que busques reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, fortalecer tu cuerpo o mejorar tu bienestar general.
Como profesora certificada de yoga, estoy comprometida a brindarte un espacio seguro, inclusivo y de apoyo donde puedas explorar tu práctica de manera auténtica y sin juicios. Cada sesión será una oportunidad para conectarte contigo mismo/a, cultivar la atención plena y descubrir tu verdadero potencial.
Si estás listo/a para dar el siguiente paso en tu viaje a través del yoga y experimentar sus beneficios transformadores, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo para programar tu primera sesión! Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino hacia una vida más equilibrada, saludable y consciente.
¡Namaste!
Tipos de clases que ofrezco:
Hatha Vinyasa
Clases de Hatha Yoga combinadas con Vinyasa. Nivel inicial e intermedio. Personalizada a tu nivel y condición física.
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica profunda y meditativa. Incrementa la flexibilidad de músculos y fascia además de calmar la mente.
Meditación
Iníciate en la meditación y comienza un trabajo de introspección profundo. Libera estrés, aumenta tu concentración.
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito para asistir a una clase individual?
Tanto si es presencial como online necesitarás una esterilla. Dependiendo de tu nivel o condición física puede que tengamos que utilizar bloques, sillas o cojines, esto lo valoraremos en lo que comencemos a practicar.
Si la clase es online, además necesitarás, un dispositivo con una pantalla de mediana a grande y una buena conexión a internet.
¿Tengo que tener experiencia previa en la práctica de yoga?
No, no hace falta que hayas practicado anteriormente, si nunca lo has hecho es un buen momento para comenzar, en clase adaptamos las posturas según el nivel y condición de cada persona.
¿Si falto a una clase puedo recuperarla?
Si, siempre hay alternativas para recuperar clases.
¿Puedo combinar horas y días según mi disponibilidad?
El horario lo pautaremos en el momento de inscribirse a las clases, puede haber flexibilidad según la disponibilidad del profesor.
Sígueme:
Enlaces de interés:
Whatsapp:
©Sofía Sayegh - Todos los derechos reservados