Clases presenciales de Yoga Tenerife:
- Puerto de la Cruz
- La Orotava
- Santa Úrsula
Imparto mis clases en diferentes centros de yoga en Tenerife Norte, lugares iluminados, amplios y con muy buena energía, donde tu práctica será segura y reconfortante.
Es importante saber que no hace falta tener experiencia previa para comenzar, las clases están adaptadas para principiantes.
¿Dónde doy clases?
Horarios y centros de yoga en Tenerife:
Puerto de la Cruz
La Orotava
Santa Úrsula
¿Por qué practicar yoga?
Mejora la salud física
Las posturas de yoga nos ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación y la resistencia. Para resumir, mejorarás tu salud física reduciendo el riesgo de lesiones, además de mantenerte tonificado y fuerte.
Reduce el estrés
Las técnicas de respiración y meditación que practicamos en yoga pueden ayudarte a relajarte, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, además de promover un mayor autocontrol emocional y una sensación de calma en la vida diaria.
Consciencia corporal y mental
Al ser consciente de tu cuerpo a través de las posturas y respiración durante la práctica igualmente desarrollarás una mayor conciencia de tus pensamientos y emociones, ayudándote así a tomar mejores decisiones, y a centrarte en el momento presente.
Salud a largo plazo
El yoga no es solo una actividad física, es un estilo de vida que aporta salud a largo plazo. Su práctica constante se ha asociado con la reducción de la presión arterial, la mejora de la circulación sanguínea, la fortaleza ósea y la flexibilidad de las articulaciones.
Transforma tu salud, renueva tu bienestar
Iníciate en tu práctica de Yoga en Tenerife
¿qué tipos de clases ofrezco?
Hatha Vinyasa
Clases de Hatha Yoga y Vinyasa. Práctica dinámica y con permanencia. Apta para todos los niveles.
Yin Yoga
Una práctica profunda y meditativa. Incrementa la flexibilidad de músculos y fascia.
Meditación
Aprende a meditar desde cero y comienza un trabajo de introspección profundo con técnicas de mindfulness.
Ell@s te lo cuentan:
Deniss Zenciks11/01/2024Had one try session and got hooked so ended up coming twice a week. Great way to kick start your day or to have a good workout in the evening. Always a great atmosphere and Sofia is very talented teacher💙
Piotr Rajewicz06/12/2023Amazing yoga practice with a wonderful vibe ✨ Thank you 🙏
Inma Sabina29/10/2023Sin saber nada de este mundo del Yoga empecé con ella Sofía, ahora solo estoy deseando que sean los días de clase para disfrutar de esta disciplina y de los conocimientos de ella! Es maravillosa como persona y en lo que hace! Sin duda alguna te recomiendo que pruebes el Yoga de la mano de ella ❤️ y que no tengas miedo porque te va a encantar y te vas a enganchar 🥰 tiene toda la información de sus clases en sus redes! No dejes de seguirla! Mil gracias por cada clase por el amor que le pones a lo que haces ☺️
Noelia Rodríguez de Ara15/09/2023Muy buena profesora se adapta a cada una las clases son muy dinámicas, mi experiencia en super positiva estoy muy contenta muchas gracias Sofía.
Loreto González Zamora15/09/2023Una gran profesional, encantadora profesora y excelente persona . Un 10 en todos los ámbitos
Coco Ruiz15/09/2023Acercarse al mundo del Yoga con Sofía es muy fácil... su sutileza, delicadeza y bonita energía te hace adentrarte en este mundo, aún cuando no tienes experiencia previa como era mi caso, sintiéndo cada clase como una gran ayuda, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. La recomiendo 100 por 100. Clases en Orotava y Puerto de la Cruz. Más info en sus redes, que lo explica todo muy bien. Así la conocí yo y estoy muy feliz de haberlo hecho. Si no lo intentas, no lo sabes
Carolina Camacho Garcia14/09/2023Sofi es genial, sus clases son súper completas y nos anima a superarnos y no limitarnos
Florencia Alonzo14/09/2023Sofía es una genia, atenta a cada uno de sus alumnos y muy cálida. Sus clases son un antes y un después.
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Preguntas frecuentes
¿Hace falta llevar algún material a la clase?
En las salas disponemos del material necesario para la práctica, pero si tienes tu esterilla, bloques, cintos etc. y la quieres traer puedes hacerlo. Siempre le recomendamos a nuestros alumnos traer una toalla para colocarla sobre los bolsters (cojines) en caso de que lo usemos, para su protección.
¿Tengo que tener experiencia previa en la práctica de yoga?
No, no hace falta que hayas practicado anteriormente, si nunca lo has hecho es un buen momento para comenzar, en clase adaptamos las posturas según el nivel y condición de cada persona.
¿Si falto a una clase puedo recuperarla?
Si, siempre hay alternativas para recuperar clases.
¿Puedo combinar horas y días según mi disponibilidad?
Si, hay total flexibilidad mientras sea dentro del horario establecidos de las clases.
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