clases de yoga en Tenerife

Clases presenciales de Yoga Tenerife:

  • Puerto de la Cruz
  • La Orotava
  • Santa Úrsula

Imparto mis clases en diferentes centros de yoga en Tenerife Norte, lugares iluminados, amplios y con muy buena energía, donde tu práctica será segura y reconfortante.

Es importante saber que no hace falta tener experiencia previa para comenzar, las clases están adaptadas para principiantes.

¿Dónde doy clases?

Horarios y centros de yoga en Tenerife:

Puerto de la Cruz

La Orotava

Santa Úrsula

¿Por qué practicar yoga?

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Mejora la salud física

Las posturas de yoga nos ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación y la resistencia. Para resumir, mejorarás tu salud física reduciendo el riesgo de lesiones, además de mantenerte tonificado y fuerte.

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Reduce el estrés

Las técnicas de respiración y meditación que practicamos en yoga pueden ayudarte a relajarte, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, además de promover un mayor autocontrol emocional y una sensación de calma en la vida diaria.

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Consciencia corporal y mental

Al ser consciente de tu cuerpo a través de las posturas y respiración durante la práctica igualmente desarrollarás una mayor conciencia de tus pensamientos y emociones, ayudándote así a tomar mejores decisiones, y a centrarte en el momento presente.

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Salud a largo plazo

El yoga no es solo una actividad física, es un estilo de vida que aporta salud a largo plazo. Su práctica constante se ha asociado con la reducción de la presión arterial, la mejora de la circulación sanguínea, la fortaleza ósea y la flexibilidad de las articulaciones.

Transforma tu salud, renueva tu bienestar

Iníciate en tu práctica de Yoga en Tenerife

 

¿qué tipos de clases ofrezco?

Hatha Vinyasa

Clases de Hatha Yoga y Vinyasa. Práctica dinámica y con permanencia. Apta para todos los niveles.

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Yin Yoga

Una práctica profunda y meditativa. Incrementa la flexibilidad de músculos y fascia.

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Meditación

Aprende a meditar desde cero y comienza un trabajo de introspección profundo con técnicas de mindfulness.

Ell@s te lo cuentan:

Deniss Zenciks
Deniss Zenciks
11/01/2024
Had one try session and got hooked so ended up coming twice a week. Great way to kick start your day or to have a good workout in the evening. Always a great atmosphere and Sofia is very talented teacher💙
Piotr Rajewicz
Piotr Rajewicz
06/12/2023
Amazing yoga practice with a wonderful vibe ✨ Thank you 🙏
Inma Sabina
Inma Sabina
29/10/2023
Sin saber nada de este mundo del Yoga empecé con ella Sofía, ahora solo estoy deseando que sean los días de clase para disfrutar de esta disciplina y de los conocimientos de ella! Es maravillosa como persona y en lo que hace! Sin duda alguna te recomiendo que pruebes el Yoga de la mano de ella ❤️ y que no tengas miedo porque te va a encantar y te vas a enganchar 🥰 tiene toda la información de sus clases en sus redes! No dejes de seguirla! Mil gracias por cada clase por el amor que le pones a lo que haces ☺️
Noelia Rodríguez de Ara
Noelia Rodríguez de Ara
15/09/2023
Muy buena profesora se adapta a cada una las clases son muy dinámicas, mi experiencia en super positiva estoy muy contenta muchas gracias Sofía.
Loreto González Zamora
Loreto González Zamora
15/09/2023
Una gran profesional, encantadora profesora y excelente persona . Un 10 en todos los ámbitos
Coco Ruiz
Coco Ruiz
15/09/2023
Acercarse al mundo del Yoga con Sofía es muy fácil... su sutileza, delicadeza y bonita energía te hace adentrarte en este mundo, aún cuando no tienes experiencia previa como era mi caso, sintiéndo cada clase como una gran ayuda, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. La recomiendo 100 por 100. Clases en Orotava y Puerto de la Cruz. Más info en sus redes, que lo explica todo muy bien. Así la conocí yo y estoy muy feliz de haberlo hecho. Si no lo intentas, no lo sabes
Carolina Camacho Garcia
Carolina Camacho Garcia
14/09/2023
Sofi es genial, sus clases son súper completas y nos anima a superarnos y no limitarnos
Florencia Alonzo
Florencia Alonzo
14/09/2023
Sofía es una genia, atenta a cada uno de sus alumnos y muy cálida. Sus clases son un antes y un después.

Preguntas frecuentes

¿Hace falta llevar algún material a la clase?

En las salas disponemos del material necesario para la práctica, pero si tienes tu esterilla, bloques, cintos etc. y la quieres traer puedes hacerlo. Siempre le recomendamos a nuestros alumnos traer una toalla para colocarla sobre los bolsters (cojines) en caso de que lo usemos, para su protección.

¿Tengo que tener experiencia previa en la práctica de yoga?

No, no hace falta que hayas practicado anteriormente, si nunca lo has hecho es un buen momento para comenzar, en clase adaptamos las posturas según el nivel y condición de cada persona.

¿Si falto a una clase puedo recuperarla?

Si, siempre hay alternativas para recuperar clases.

¿Puedo combinar horas y días según mi disponibilidad?

Si, hay total flexibilidad mientras sea dentro del horario establecidos de las clases.

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