Clases presenciales de Yoga Tenerife:
- Puerto de la Cruz
- La Orotava
- Santa Úrsula
Imparto mis clases en diferentes centros de yoga en Tenerife Norte, lugares iluminados, amplios y con muy buena energía, donde tu práctica será segura y reconfortante.
Es importante saber que no hace falta tener experiencia previa para comenzar, las clases están adaptadas para principiantes.
¿Dónde doy clases?
Horarios y centros de yoga en Tenerife:
Puerto de la Cruz
La Orotava
Santa Úrsula
¿Por qué practicar yoga?
Mejora la salud física
Las posturas de yoga nos ayudan a aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación y la resistencia. Para resumir, mejorarás tu salud física reduciendo el riesgo de lesiones, además de mantenerte tonificado y fuerte.
Reduce el estrés
Las técnicas de respiración y meditación que practicamos en yoga pueden ayudarte a relajarte, reducir la ansiedad y mejorar la calidad del sueño, además de promover un mayor autocontrol emocional y una sensación de calma en la vida diaria.
Consciencia corporal y mental
Al ser consciente de tu cuerpo a través de las posturas y respiración durante la práctica igualmente desarrollarás una mayor conciencia de tus pensamientos y emociones, ayudándote así a tomar mejores decisiones, y a centrarte en el momento presente.
Salud a largo plazo
El yoga no es solo una actividad física, es un estilo de vida que aporta salud a largo plazo. Su práctica constante se ha asociado con la reducción de la presión arterial, la mejora de la circulación sanguínea, la fortaleza ósea y la flexibilidad de las articulaciones.
Transforma tu salud, renueva tu bienestar
Iníciate en tu práctica de Yoga en Tenerife
¿qué tipos de clases ofrezco?
Hatha Vinyasa
Clases de Hatha Yoga y Vinyasa. Práctica dinámica y con permanencia. Apta para todos los niveles.
Yin Yoga
Una práctica profunda y meditativa. Incrementa la flexibilidad de músculos y fascia.
Meditación
Aprende a meditar desde cero y comienza un trabajo de introspección profundo con técnicas de mindfulness.
Programa de clases para Empresas
En un mundo donde el estrés y las tensiones laborales son el día a día, encontrar formas efectivas para mejorar el bienestar de los empleados/as se ha convertido en una prioridad para muchas empresas. El yoga, con sus beneficios comprobados para la salud física y mental, emerge como una herramienta invaluable para cultivar un entorno laboral más saludable y productivo.
Clases individuales
Te acompañaré en tu camino de forma personalizada adaptando cada práctica según tu nivel y condición física para alcanzar tus objetivos específicos. Te ayudaré a conseguir la alineación correcta en cada postura. Experimentarás diferentes técnicas de respiración para conseguir mayor relajación y concentración.
Ell@s te lo cuentan:
Bonos regalo
Se acerca el día y ¿no sabes qué regalarle a esa persona tan especial para ti? Regalar salud y bienestar siempre es una buena opción.
Bonos regalo para las clases de yoga presenciales en Tenerife (Puerto de la Cruz, Santa Úrsula o La Orotava).
Preguntas frecuentes
¿Hace falta llevar algún material a la clase?
En las salas disponemos del material necesario para la práctica, pero si tienes tu esterilla, bloques, cintos etc. y la quieres traer puedes hacerlo. Siempre le recomendamos a nuestros alumnos traer una toalla para colocarla sobre los bolsters (cojines) en caso de que lo usemos, para su protección.
¿Tengo que tener experiencia previa en la práctica de yoga?
No, no hace falta que hayas practicado anteriormente, si nunca lo has hecho es un buen momento para comenzar, en clase adaptamos las posturas según el nivel y condición de cada persona.
¿Si falto a una clase puedo recuperarla?
Si, siempre hay alternativas para recuperar clases.
¿Puedo combinar horas y días según mi disponibilidad?
Si, hay total flexibilidad mientras sea dentro del horario establecidos de las clases.
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