Yoga en Tenerife
Hola, ¡te doy la bienvenida a mi espacio! soy Sofía, practicante y profesora de yoga en Tenerife, actualmente imparto clases de yoga en Puerto de la Cruz, La Orotava y Santa Úrsula, en diferentes centros. Te invito a comenzar tu viaje hacia tu bienestar físico y mental conmigo, cada sesión es una oportunidad para conectar con tu mente y cuerpo, avanzando en ti mism@ en cada movimiento y respiración. Las clases son aptas para principiantes. ¡Anímate a descubrir tu fortaleza interna!
Descubre la fortaleza que hay en ti, tomando conciencia de tu cuerpo y mente, a la vez que alcanzas un estado de equilibrio y armonía interior… ¡Nos vemos en clase!
Clases presenciales
En mis clases te guiaré a practicar con la alineación corporal adecuada y a respirar correctamente, a calmar tu mente y centrarte en el aquí y el ahora. Imparto clases presenciales de Hatha Yoga, Vinyasa y Yin Yoga en Puerto de la Cruz, La Orotava y Santa Úrsula, Tenerife, nivel inicial e intermedio. También te ofrezco la opción de clases individuales personalizadas y programas para empresas. No es necesario tener experiencia previa.
Clases Online
Todos los martes conecta con tu paz interior y mejora tu salud mental y física desde la comodidad de tu hogar o espacio favorito. Prepara tu esterilla y únete a mis clases de yoga online en streaming.
Clases de meditación
Clases de meditación guiada y mindfulness
En las sesiones aprenderás a conectar contigo mismo y comenzar un trabajo de introspección profundo explorando diferentes herramientas que te ayudarán a:
- Liberar estrés y calmar tu mente
- Eliminar pensamientos negativos y destructivos
- Elevar tu frecuencia vibracional
- Construír una mente positiva para resultados positivos
- Trabajar el aquí y ahora (Mindfulness)
- Aprender a respirar correctamente
Las clases son cada viernes de 18:00 a 19:00 H en Puerto de la Cruz (El Árbol Terapias) Precio de la clase: 10€. Si quieres comenzar puedes reservar desde el botón de abajo o contactarme para más información.
Termina la semana con una relajante clase de Yin Yoga Puerto de la Cruz
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica de permanencia larga entre posturas donde trabajamos los tejidos conectivos profundos del cuerpo mientras te relajas, es un tipo de yoga meditativo, terapéutico y restaurativo que incrementa la flexibilidad de músculos y fascia de forma progresiva a la vez que te ayuda a calmar tu cuerpo y mente. Clases de Yin Yoga en Puerto de la Cruz: todos los viernes a las 19:00h
Ell@s te lo cuentan…
¿Te animas?
Practicar yoga es mucho más que hacer poses complicadas, es vivir un cambio interior que se manifiesta por todo nuestro cuerpo y mente de forma progresiva, además, no hay edad para comenzar y tampoco importa si nunca antes has practicado yoga, de hecho, el mejor momento para hacerlo es cuando lo decidas tu.
Prueba una clase suelta
Te invito a que pruebes una clase suelta de yoga en Puerto de la Cruz o La Orotava, y si te gusta, puedes escoger entre los diferentes planes mensuales el que mejor se adapte a ti.
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