yoga puerto de la cruz

Yoga en Tenerife

Soy Sofía, profesora de yoga en Tenerife, actualmente imparto clases de yoga en puerto de la Cruz, La Orotava y Tacoronte en diferentes centros. ¡Te doy la bienvenida a mi espacio!

Descubre la fortaleza que hay en ti, tomando conciencia de tu cuerpo y mente, a la vez que alcanzas un estado de equilibrio y armonía interior… ¡Nos vemos en clase!

Yoga Puerto de la Cruz

Clases presenciales

Te guiaré a practicar con la alineación corporal adecuada y a respirar correctamente, a calmar tu mente y centrarte en el aquí y el ahora. Imparto clases presenciales de Hatha Yoga, Vinyasa y Yin Yoga en Puerto de la Cruz y La Orotava, Tenerife, nivel inicial e intermedio. También te ofrezco la opción de clases individuales personalizadas. No es necesario tener experiencia previa.

yoga puerto de la cruz

Clases Online

Para grupos o individual, personalizadas y adaptadas a tu nivel y condición física. No importa en qué lugar del planeta te encuentres, gracias a la tecnología solo tenemos que acordar el horario adecuado. ¡contáctame y nos conectamos!.

Iníciate en la Meditación

Clases de meditación guiada.

Te ayudaré a conectar contigo mismo y comenzar un trabajo de introspección profundo, en las sesiones aprenderás a:

  • Libera estrés
  • Conocerte más
  • Eliminar pensamientos negativos y destructivos
  • Elevar tu frecuencia vibracional
  • Construír una mente positiva para resultados positivos
  • Trabajar el aquí y ahora (Mindfulness)
  • Aprender a respirar correctamente
  • Calmar tu mente
Yoga en puerto de la cruz

Termina la semana con una relajante clase de Yin Yoga Puerto de la Cruz

Yin Yoga

El Yin Yoga es una práctica de permanencia larga entre posturas donde trabajamos los tejidos conectivos profundos del cuerpo mientras te relajas, es un tipo de yoga meditativo, terapéutico y restaurativo que incrementa la flexibilidad de músculos y fascia de forma progresiva a la vez que te ayuda a calmar tu cuerpo y mente. Clases de Yin Yoga en Puerto de la Cruz: todos los viernes a las 19:00h

Ell@s te lo cuentan…

Inma:

«Sin saber nada de este mundo del Yoga empecé con ella Sofía, ahora solo estoy deseando que sean los días de clase para disfrutar de esta disciplina y de los conocimientos de ella! Es maravillosa como persona y en lo que hace! Sin duda alguna te recomiendo que pruebes el Yoga de la mano de ella ❤️ y que no tengas miedo porque te va a encantar y te vas a enganchar 🥰 tiene toda la información de sus clases en sus redes! No dejes de seguirla! Mil gracias por cada clase por el amor que le pones a lo que haces»

-La Orotava-

Cory:

«Acercarse al mundo del Yoga con Sofía es muy fácil… su sutileza, delicadeza y bonita energía te hace adentrarte en este mundo, aún cuando no tienes experiencia previa como era mi caso, sintiéndo cada clase como una gran ayuda, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. La recomiendo 100 por 100. Clases en Orotava y Puerto de la Cruz. Más info en sus redes, que lo explica todo muy bien. Así la conocí yo y estoy muy feliz de haberlo hecho. Si no lo intentas, no lo sabes…»

-La Orotava-

Florencia:

«Sofía es una genia, atenta a cada uno de sus alumnos y muy cálida. Sus clases son un antes y un después…»

-Puerto de la Cruz-

Carol:

«Sofi es genial, sus clases son súper completas y nos anima a superarnos y no limitarnos…»

-La Orotava-

Débora:

«Buscaba un sitio para hacer yoga y vi por casualidad la publicidad de Sofía.
Me daba cosa empezar y que todo el mundo tuviese un nivel muy avanzado y ser la única que no tenía ni idea o hacerlo mal, ya que era la primera vez que iba a una clase de yoga, pero no fue así, es un buen ambiente para hacer yoga, cada persona se centra en sí misma y nadie juzga a nadie, cada uno llega hasta donde puede. Lo bueno de Sofía…»  (seguir leyendo)

-La Orotava-

Noelia:

«Muy buena profesora se adapta a cada una las clases son muy dinámicas, mi experiencia en super positiva estoy muy contenta muchas gracias Sofía…»

-La Orotava-

Loreto:

«Una gran profesional, encantadora profesora y excelente persona. Un 10 en todos los ámbitos…»

-La Orotava-

Lina:

«Sofia es una profesora muy agradable y preocupada por sus alumn@s. En sus clases encuentra el punto perfecto entre fortalecimiento y relajación. Me encanta el espacio de armonía que crea en sus clases. Es ideal para relajar después de un día de trabajo y también para fortalecer y estirar el cuerpo.
Te recomiendo probar las clases!».

-Puerto de la Cruz-

Cande:

«Nunca pensé que aprender a practicar el Yoga me iba generar en mi y en mi cuerpo una gran transformación interna, me siento en paz metal, veo la vida de otro punto de vista y me siento súper feliz y agradecida. Gracias Sofía por enseñarnos amar al Yoga y descubrir todos su beneficios.
Namaste… Gracias….. 🙏❤».

-Puerto de la Cruz-

Dani:

«En las clases de Yoga de Sofia siempre encuentras una gran sensación de calma desde que se entra en el studio. Cada práctica es diferente y muy amena. Ella es una gran profesional, super apacible, con muy bella energía y te hace sentir muy cómodo sea cual sea tu nivel.»

-Puerto de la Cruz-

Carmen:

«Las clases de yoga con Sofía, me encantan, adecua la intensidad a cada alumno, es muy profesional y amable yo personalmente en muy poco tiempo he mejorado y perfeccionado algunas asanas. Sin duda la recomiendo, las clases se hacen muy cortas»

-Puerto de la Cruz-

Sonia:

«Sofía es una profesora maravillosa, siempre está pendiente de que hagamos bien las posturas, la respiración y nos enseña con mucho cuidado y profesionalidad. Me encantan sus clases, se las recomiendo a todo el mundo 💖💖💖💖»

-Puerto de la Cruz-

Annie:

«Vuelvo a cada sesión de entrenamiento a la que voy feliz y realizada. Si quieres sentirte cómodo y bajo una guía profesional y cálida, definitivamente recomiendo a Sofía y sus clases de yoga…»

-Puerto de la Cruz-

Didier:

«Las clases de yoga con Sofía son preciosas para mí. Un tiempo para ser guiado cálidamente en diferentes asanas con un toque de desafío, bien equilibrado por su cuidado y presencia femenina. Simplemente sientes su práctica dedicada fluyendo a través de su cuerpo e inspirándote. Gracias Sofia».

-La Orotava-

Nieves:

«Muy profesional, se implica mucho con cada alumno Trabaja y explica cada postura y sus beneficios. Estoy encantada y la recomiendo 100%.»

-Puerto de la Cruz-

Sara:

«Las clases con Sofía me parecen fáciles de seguir. Insiste en que cada uno tiene su ritmo y que lo importante es la conexión con nuestro propio cuerpo. A mi, ella me transmite mucha paz. Algo que valoro mucho».

-La Orotava-

María:

«Aprender yoga con Sofía significa crecer en la práctica. Tiene mucha paciencia con las explicaciones y transmite calma y confianza»

-Puerto de la Cruz-

Marisa:

«Una gran profesional, que nos orienta los ejercicios para cada edad, mantenernos en forma y mente sana»

-Puerto de la Cruz-

Réka:

«Lo que más me gusta de las clases de Sofía es que se toma el tiempo para corregir las posturas de cada alumno. Tengo la sensación de llevarme algo positivo de cada clase, sea una postura nueva, corregida o bien explicada o algo a nivel espiritual que puede ayudarme en mi día a día. Recomiendo mucho sus clases»

-Puerto de la Cruz-

Lianne:

«Profesional, dedicada , paciente con sus alumnos ,le gusta que aprendan y tengan las posiciones correctas»

-Puerto de la Cruz-

Fabiana:

«Me encantan las clases de Sofia, la forma de enseñar y la dedicación es excelente… Estoy muy contenta de los avances que tengo en tan pocas clases.., Gracias Sofía»

-Puerto de la Cruz-

María José:

«Excelente profesora, con buena base teórica y práctica de la yoga, buena técnica, buena didáctica y muy buen ambiente, familiar y cálido. Muy agradecida de haberla conocido»

-Puerto de la Cruz-

¿Te animas?

Practicar yoga es mucho más que hacer poses complicadas, es vivir un cambio interior que se manifiesta por todo nuestro cuerpo y mente de forma progresiva, además no hay edad para comenzar y tampoco importa si nunca antes has practicado yoga, de hecho, el mejor momento para hacerlo es cuando lo decidas tu.

yoga puerto de la cruz

Prueba una clase suelta

Te invito a que pruebes una clase suelta de yoga en Puerto de la Cruz o La Orotava, y si te gusta puedes escoger entre los diferentes planes mensuales disponibles, el que mejor se adapte a ti.

Enlaces de interés:

Perfil Yoga Alliance

Legal

Política de Privacidad

Nota Legal

Ley de cookies

©Sofía Sayegh - Todos los derechos reservados

Abrir chat
Hola, 🧘🏻‍♀️ ¿en qué puedo ayudarte?