Yoga en Tenerife
Hola, ¡te doy la bienvenida a mi espacio! soy Sofía, practicante y profesora de yoga en Tenerife, actualmente imparto clases de yoga en Puerto de la Cruz, La Orotava, Los Realejos y La Victoria, en diferentes centros. Te invito a comenzar tu viaje hacia tu bienestar físico y mental conmigo, cada sesión es una oportunidad para conectar con tu mente y cuerpo, avanzando en ti mism@ en cada movimiento y respiración. Las clases son aptas para principiantes. ¡Anímate a descubrir tu fortaleza interna!
Descubre la fortaleza que hay en ti, tomando conciencia de tu cuerpo y mente, a la vez que alcanzas un estado de equilibrio y armonía interior… ¡Nos vemos en clase!
Clases presenciales
En mis clases te guiaré a practicar con la alineación corporal adecuada y a respirar correctamente, a calmar tu mente y centrarte en el aquí y el ahora. Imparto clases presenciales de Hatha Yoga, Vinyasa y Yin Yoga en Puerto de la Cruz, La Orotava, Los Realejos y La Victoria, Tenerife, nivel inicial e intermedio. También te ofrezco la opción programas para empresas. No es necesario tener experiencia previa.
Clases online
Únete a mis clases en directo, conecta con tu paz interior y mejora tu salud mental y física desde la comodidad de tu hogar o espacio favorito, o suscríbete a mi canal de YouTube para cases grabadas.
meditación
Sesiones individuales:
Las sesiones privadas de meditación son un espacio íntimo y cálido diseñado para acompañarte, sin importar tu nivel de experiencia. Juntos, crearemos un lugar de pausa donde podrás escucharte, recuperar la calma y volver a tu centro.
A través de encuentros de 1 hora (presenciales en Tenerife u online desde donde te encuentres), combinamos técnicas de mindfulness, respiración y sonoterapia, para facilitar una relajación profunda. Además, si buscas un proceso más inmersivo, he creado programas enfocados diseñados como pequeños caminos de transformación para cuidar de ti con propósito y claridad que pueden adaptarse a tus necesidades más inmediatas.
Si sientes que es el momento de dedicarte este espacio,no dudes en contactarme.
Clases presenciales en grupo:
Aprenderás a conectar contigo mismo y comenzar un trabajo de introspección profundo explorando diferentes herramientas que te ayudarán a:
- Liberar estrés y calmar tu mente
- Eliminar pensamientos negativos y destructivos
- Elevar tu frecuencia vibracional
- Construír una mente positiva para resultados positivos
- Trabajar el aquí y ahora (Mindfulness)
- Aprender a respirar correctamente
Las clases son cada viernes de 18:00 a 19:00 H en Puerto de la Cruz (El Árbol Terapias) Precio de la clase: 15€.
Termina la semana con una relajante clase de Yin Yoga Puerto de la Cruz
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica de permanencia larga entre posturas donde trabajamos los tejidos conectivos profundos del cuerpo mientras te relajas, es un tipo de yoga meditativo, terapéutico y restaurativo que incrementa la flexibilidad de músculos y fascia de forma progresiva a la vez que te ayuda a calmar tu cuerpo y mente. Clases de Yin Yoga en Puerto de la Cruz: todos los viernes a las 19:00h
Sus palabras, su experiencia…
¿Te animas?
Practicar yoga es mucho más que hacer poses complicadas, es vivir un cambio interior que se manifiesta por todo nuestro cuerpo y mente de forma progresiva, además, no hay edad para comenzar y tampoco importa si nunca antes has practicado yoga, de hecho, el mejor momento para hacerlo es cuando lo decidas tu.
Clases y Programas online
¿Sientes que, aunque intentas cuidar de ti, algo sigue sin estar en equilibrio? este programa es para ti:
Armoniza tu energía. Viaje por los 7 Chakras
¡Disponible ya!
Estrés, agotamiento o la sensación de vivir en piloto automático pueden ser señales de una profunda desconexión contigo mismo/a… pero hay una buena noticia: no estás solo/a en esto.
En este programa te acompañaré en un viaje por los siete chakras a través del yoga, la respiración, los mudras, los mantras y la meditación. No se trata de aprender qué son, sino de experimentarlos en tu propio cuerpo y descubrir cómo su armonía puede transformar tu forma de vivir.
Bonos regalo
Sorprende con algo diferente regalando bienestar, calma y momentos que nutren el alma. Bonos de 3, 6 y 12 clases de yoga para disfrutar en cualquiera de los centros donde imparto clases.
Empieza por una clase
Te invito a que pruebes una clase suelta, es la mejor manera de sentir si conectas con mi forma de acompañarte en la práctica.
Si después decides continuar, esa primera clase se descontará al sumarte a alguno de los planes mensuales.
Empieza aquí, el primer paso siempre es el más importante
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