yoga puerto de la cruz

Yoga en Tenerife

Hola, ¡te doy la bienvenida a mi espacio! soy Sofía, practicante y profesora de yoga en Tenerife, actualmente imparto clases de yoga en Puerto de la Cruz, La Orotava y Santa Úrsula, en diferentes centros. Te invito a comenzar tu viaje hacia tu bienestar físico y mental conmigo, cada sesión es una oportunidad para conectar con tu mente y cuerpo, avanzando en ti mism@ en cada movimiento y respiración. Las clases son aptas para principiantes. ¡Anímate a descubrir tu fortaleza interna!

Descubre la fortaleza que hay en ti, tomando conciencia de tu cuerpo y mente, a la vez que alcanzas un estado de equilibrio y armonía interior… ¡Nos vemos en clase!

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Clases presenciales

En mis clases te guiaré a practicar con la alineación corporal adecuada y a respirar correctamente, a calmar tu mente y centrarte en el aquí y el ahora. Imparto clases presenciales de Hatha Yoga, Vinyasa y Yin Yoga en Puerto de la Cruz, La Orotava y Santa Úrsula, Tenerife, nivel inicial e intermedio. También te ofrezco la opción de clases individuales personalizadas y programas para empresas. No es necesario tener experiencia previa.

Yoga Puerto de la Cruz

Clases Online

Todos los martes conecta con tu paz interior y mejora tu salud mental y física desde la comodidad de tu hogar o espacio favorito. Prepara tu esterilla y únete a mis clases de yoga online en streaming.

Clases de meditación

Clases de meditación guiada y mindfulness

En las sesiones aprenderás a conectar contigo mismo y comenzar un trabajo de introspección profundo explorando diferentes herramientas que te ayudarán a:

  • Liberar estrés y calmar tu mente
  • Eliminar pensamientos negativos y destructivos
  • Elevar tu frecuencia vibracional
  • Construír una mente positiva para resultados positivos
  • Trabajar el aquí y ahora (Mindfulness)
  • Aprender a respirar correctamente

Las clases son cada viernes de 18:00 a 19:00 H en Puerto de la Cruz (El Árbol Terapias) Precio de la clase: 10€. Si quieres comenzar puedes reservar desde el botón de abajo o contactarme para más información.

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Termina la semana con una relajante clase de Yin Yoga Puerto de la Cruz

Yin Yoga

El Yin Yoga es una práctica de permanencia larga entre posturas donde trabajamos los tejidos conectivos profundos del cuerpo mientras te relajas, es un tipo de yoga meditativo, terapéutico y restaurativo que incrementa la flexibilidad de músculos y fascia de forma progresiva a la vez que te ayuda a calmar tu cuerpo y mente. Clases de Yin Yoga en Puerto de la Cruz: todos los viernes a las 19:00h

Ell@s te lo cuentan…

Deniss Zenciks
Deniss Zenciks
11/01/2024
Had one try session and got hooked so ended up coming twice a week. Great way to kick start your day or to have a good workout in the evening. Always a great atmosphere and Sofia is very talented teacher💙
Piotr Rajewicz
Piotr Rajewicz
06/12/2023
Amazing yoga practice with a wonderful vibe ✨ Thank you 🙏
Inma Sabina
Inma Sabina
29/10/2023
Sin saber nada de este mundo del Yoga empecé con ella Sofía, ahora solo estoy deseando que sean los días de clase para disfrutar de esta disciplina y de los conocimientos de ella! Es maravillosa como persona y en lo que hace! Sin duda alguna te recomiendo que pruebes el Yoga de la mano de ella ❤️ y que no tengas miedo porque te va a encantar y te vas a enganchar 🥰 tiene toda la información de sus clases en sus redes! No dejes de seguirla! Mil gracias por cada clase por el amor que le pones a lo que haces ☺️
Noelia Rodríguez de Ara
Noelia Rodríguez de Ara
15/09/2023
Muy buena profesora se adapta a cada una las clases son muy dinámicas, mi experiencia en super positiva estoy muy contenta muchas gracias Sofía.
Loreto González Zamora
Loreto González Zamora
15/09/2023
Una gran profesional, encantadora profesora y excelente persona . Un 10 en todos los ámbitos
Coco Ruiz
Coco Ruiz
15/09/2023
Acercarse al mundo del Yoga con Sofía es muy fácil... su sutileza, delicadeza y bonita energía te hace adentrarte en este mundo, aún cuando no tienes experiencia previa como era mi caso, sintiéndo cada clase como una gran ayuda, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. La recomiendo 100 por 100. Clases en Orotava y Puerto de la Cruz. Más info en sus redes, que lo explica todo muy bien. Así la conocí yo y estoy muy feliz de haberlo hecho. Si no lo intentas, no lo sabes
Carolina Camacho Garcia
Carolina Camacho Garcia
14/09/2023
Sofi es genial, sus clases son súper completas y nos anima a superarnos y no limitarnos
Florencia Alonzo
Florencia Alonzo
14/09/2023
Sofía es una genia, atenta a cada uno de sus alumnos y muy cálida. Sus clases son un antes y un después.

¿Te animas?

Practicar yoga es mucho más que hacer poses complicadas, es vivir un cambio interior que se manifiesta por todo nuestro cuerpo y mente de forma progresiva, además, no hay edad para comenzar y tampoco importa si nunca antes has practicado yoga, de hecho, el mejor momento para hacerlo es cuando lo decidas tu.

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Prueba una clase suelta

Te invito a que pruebes una clase suelta de yoga en Puerto de la Cruz o La Orotava, y si te gusta, puedes escoger entre los diferentes planes mensuales el que mejor se adapte a ti.

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