yoga en puerto de la cruz

Clases de yoga para empresas

Potencia la Productividad y el Bienestar en tu Empresa

En un mundo donde el estrés y las tensiones laborales son el día a día, encontrar formas efectivas para mejorar el bienestar de los empleados/as se ha convertido en una prioridad para muchas empresas. El yoga, con sus beneficios comprobados para la salud física y mental, emerge como una herramienta invaluable para cultivar un entorno laboral más saludable y productivo.

Como profesora de yoga y defensora del bienestar integral, he sido testigo de primera mano de los efectos transformadores que esta práctica milenaria puede tener en la vida de las personas. Ahora, más que nunca, las empresas están reconociendo su potencial para mejorar la calidad de vida de sus empleados/as y, por ende, su desempeño laboral.

¿Por qué el yoga es una excelente opción para las empresas?

Aquí algunas razones:

Reducción del Estrés:

Se ha demostrado que practicar regularmente yoga reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Las personas que lo practican están mejor preparadas para gestionar las demandas de trabajo y enfrentar los desafíos con más claridad y serenidad.

Mejora de la Concentración y la Productividad:

Con la práctica física y técnicas de respiración (pranayama) y meditación, el yoga ayuda a mejorar la concentración y la capacidad de atención. Las personas reportan una mayor claridad mental y una mejor capacidad para tomar decisiones.

Fomento del Trabajo en Equipo y la Cohesión Grupal:

Las clases de yoga en grupo ofrecen una oportunidad única para que los empleados se conecten entre sí en un entorno no laboral. Esto fomenta relaciones más sólidas, aumenta la empatía y promueve un sentido de comunidad dentro de la empresa.

Reducción de Ausencias por Enfermedad:

La práctica regular de yoga fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud en general, lo que puede resultar en una disminución de las ausencias laborales debido a enfermedades. Los empleados/as más saludables son más felices y más productivos/as.

Promoción del Bienestar Integral:

El yoga no se limita solo al aspecto físico; también abarca el bienestar emocional y espiritual. Al ofrecer programas de yoga en la empresa, se demuestra un compromiso genuino con el bienestar integral de los empleados/as, lo que a su vez mejora la moral y la lealtad hacia la empresa.

En resumen…

Incorporar el yoga en la cultura empresarial puede tener un impacto positivo en muchos aspectos, desde la salud y el bienestar de los empleados/as hasta la productividad y el éxito general de la empresa. Es una inversión que vale la pena hacer para construir un equipo más saludable, feliz y productivo.

Si te interesa implementar programas de yoga en tu empresa, ¡no dudes en contactarme! Estoy aquí para ayudarte a llevar el bienestar a tu lugar de trabajo.

Testimonios:

Deniss Zenciks
Deniss Zenciks
11/01/2024
Had one try session and got hooked so ended up coming twice a week. Great way to kick start your day or to have a good workout in the evening. Always a great atmosphere and Sofia is very talented teacher💙
Piotr Rajewicz
Piotr Rajewicz
06/12/2023
Amazing yoga practice with a wonderful vibe ✨ Thank you 🙏
Inma Sabina
Inma Sabina
29/10/2023
Sin saber nada de este mundo del Yoga empecé con ella Sofía, ahora solo estoy deseando que sean los días de clase para disfrutar de esta disciplina y de los conocimientos de ella! Es maravillosa como persona y en lo que hace! Sin duda alguna te recomiendo que pruebes el Yoga de la mano de ella ❤️ y que no tengas miedo porque te va a encantar y te vas a enganchar 🥰 tiene toda la información de sus clases en sus redes! No dejes de seguirla! Mil gracias por cada clase por el amor que le pones a lo que haces ☺️
Noelia Rodríguez de Ara
Noelia Rodríguez de Ara
15/09/2023
Muy buena profesora se adapta a cada una las clases son muy dinámicas, mi experiencia en super positiva estoy muy contenta muchas gracias Sofía.
Loreto González Zamora
Loreto González Zamora
15/09/2023
Una gran profesional, encantadora profesora y excelente persona . Un 10 en todos los ámbitos
Coco Ruiz
Coco Ruiz
15/09/2023
Acercarse al mundo del Yoga con Sofía es muy fácil... su sutileza, delicadeza y bonita energía te hace adentrarte en este mundo, aún cuando no tienes experiencia previa como era mi caso, sintiéndo cada clase como una gran ayuda, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. La recomiendo 100 por 100. Clases en Orotava y Puerto de la Cruz. Más info en sus redes, que lo explica todo muy bien. Así la conocí yo y estoy muy feliz de haberlo hecho. Si no lo intentas, no lo sabes
Carolina Camacho Garcia
Carolina Camacho Garcia
14/09/2023
Sofi es genial, sus clases son súper completas y nos anima a superarnos y no limitarnos
Florencia Alonzo
Florencia Alonzo
14/09/2023
Sofía es una genia, atenta a cada uno de sus alumnos y muy cálida. Sus clases son un antes y un después.
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