yoga en puerto de la cruz

Clases de yoga Individuales

Presenciales y online

Te acompañaré en tu camino de forma personalizada adaptando cada práctica según tu nivel y condición física para alcanzar tus objetivos específicos. Te ayudaré a conseguir la alineación correcta en cada postura. Experimentarás diferentes técnicas de respiración para conseguir mayor relajación y concentración. Las clases individuales son una excelente opción para experimentar todos los beneficios del yoga adaptados a tus necesidades personales.

Escríbeme para consultar precios y disponibilidad.

¡Hola! estoy encantada de ofrecerte una experiencia personalizada y transformadora a través del yoga. Mis clases individuales están diseñadas para adaptarse completamente a tus necesidades y metas específicas, juntos crearemos una práctica que te ayude a encontrar equilibrio, fuerza y paz interior.

En mis sesiones individuales, nos enfocaremos en ti de manera exclusiva. A través de la atención personalizada, podrás profundizar en tu práctica, explorar nuevas posturas, mejorar tu alineación y trabajar en áreas específicas de tu cuerpo o de tu vida que desees fortalecer o equilibrar. Mi objetivo es guiarte en un viaje hacia el bienestar integral, donde cuerpo, mente y espíritu se unan en armonía.

Mis clases están diseñadas para ser flexibles y adaptarse a tu horario y ritmo de vida. Puedes elegir entre sesiones presenciales en el estudio o clases virtuales desde la comodidad de tu hogar. Juntos estableceremos objetivos y diseñaremos un plan de práctica que se ajuste a tus necesidades únicas, ya sea que busques reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, fortalecer tu cuerpo o mejorar tu bienestar general.

Como profesora certificada de yoga, estoy comprometida a brindarte un espacio seguro, inclusivo y de apoyo donde puedas explorar tu práctica de manera auténtica y sin juicios. Cada sesión será una oportunidad para conectarte contigo mismo/a, cultivar la atención plena y descubrir tu verdadero potencial.

Si estás listo/a para dar el siguiente paso en tu viaje a través del yoga y experimentar sus beneficios transformadores, ¡no dudes en ponerte en contacto conmigo para programar tu primera sesión! Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino hacia una vida más equilibrada, saludable y consciente.

¡Namaste!

Tipos de clases que ofrezco:

yoga en puerto de la cruz
Hatha Vinyasa

Clases de Hatha Yoga combinadas con Vinyasa. Nivel inicial e intermedio. Personalizada a tu nivel y condición física.

Yoga en Puerto de la Cruz
Yin Yoga

El Yin Yoga es una práctica profunda y meditativa. Incrementa la flexibilidad de músculos y fascia además de calmar la mente.

Meditación

Iníciate en la meditación y comienza un trabajo de introspección profundo. Libera estrés, aumenta tu concentración.

Deniss Zenciks
Deniss Zenciks
11/01/2024
Had one try session and got hooked so ended up coming twice a week. Great way to kick start your day or to have a good workout in the evening. Always a great atmosphere and Sofia is very talented teacher💙
Piotr Rajewicz
Piotr Rajewicz
06/12/2023
Amazing yoga practice with a wonderful vibe ✨ Thank you 🙏
Inma Sabina
Inma Sabina
29/10/2023
Sin saber nada de este mundo del Yoga empecé con ella Sofía, ahora solo estoy deseando que sean los días de clase para disfrutar de esta disciplina y de los conocimientos de ella! Es maravillosa como persona y en lo que hace! Sin duda alguna te recomiendo que pruebes el Yoga de la mano de ella ❤️ y que no tengas miedo porque te va a encantar y te vas a enganchar 🥰 tiene toda la información de sus clases en sus redes! No dejes de seguirla! Mil gracias por cada clase por el amor que le pones a lo que haces ☺️
Noelia Rodríguez de Ara
Noelia Rodríguez de Ara
15/09/2023
Muy buena profesora se adapta a cada una las clases son muy dinámicas, mi experiencia en super positiva estoy muy contenta muchas gracias Sofía.
Loreto González Zamora
Loreto González Zamora
15/09/2023
Una gran profesional, encantadora profesora y excelente persona . Un 10 en todos los ámbitos
Coco Ruiz
Coco Ruiz
15/09/2023
Acercarse al mundo del Yoga con Sofía es muy fácil... su sutileza, delicadeza y bonita energía te hace adentrarte en este mundo, aún cuando no tienes experiencia previa como era mi caso, sintiéndo cada clase como una gran ayuda, trabajando el cuerpo, la mente y el espíritu. La recomiendo 100 por 100. Clases en Orotava y Puerto de la Cruz. Más info en sus redes, que lo explica todo muy bien. Así la conocí yo y estoy muy feliz de haberlo hecho. Si no lo intentas, no lo sabes
Carolina Camacho Garcia
Carolina Camacho Garcia
14/09/2023
Sofi es genial, sus clases son súper completas y nos anima a superarnos y no limitarnos
Florencia Alonzo
Florencia Alonzo
14/09/2023
Sofía es una genia, atenta a cada uno de sus alumnos y muy cálida. Sus clases son un antes y un después.

Preguntas frecuentes

¿Qué necesito para asistir a una clase individual?

Tanto si es presencial como online necesitarás una esterilla. Dependiendo de tu nivel o condición física puede que tengamos que utilizar bloques, sillas o cojines, esto lo valoraremos en lo que comencemos a practicar.

Si la clase es online, además necesitarás, un dispositivo con una pantalla de mediana a grande y una buena conexión a internet.

¿Tengo que tener experiencia previa en la práctica de yoga?

No, no hace falta que hayas practicado anteriormente, si nunca lo has hecho es un buen momento para comenzar, en clase adaptamos las posturas según el nivel y condición de cada persona.

¿Si falto a una clase puedo recuperarla?

Si, siempre hay alternativas para recuperar clases.

¿Puedo combinar horas y días según mi disponibilidad?

El horario lo pautaremos en el momento de inscribirse a las clases, puede haber flexibilidad según la disponibilidad del profesor.

Sígueme:

©Sofía Sayegh - Todos los derechos reservados

Abrir chat
Hola, 🧘🏻‍♀️ ¿en qué puedo ayudarte?