¿Por qué practicar yoga?

¿Por qué practicar yoga?Practicar yoga ofrece muchos beneficios físicos, mentales y emocionales que hacen que sea una actividad valiosa para muchas...
Meditación: el arte de encontrar la paz interior

Meditación: el arte de encontrar la paz interior

La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la paz interior, la claridad mental y el bienestar emocional. Al incorporar esta práctica a tu vida diaria, te abrirás a un mundo de posibilidades y descubrirás la magia de vivir con plenitud en el momento...

Om Shanti, el mantra de la paz

Om Shanti, el mantra de la paz

Om Shanti es una poderosa frase en sánscrito que tiene un significado espiritual y cultural importante en muchas tradiciones. "Om" es un mantra sagrado que simboliza el sonido primordial del universo. "Shanti" significa paz, tranquilidad o armonía. "Om Shanti" se...

Chaturanga, o postura de la tabla baja

Chaturanga, o postura de la tabla baja

Chaturanga es una postura de yoga que a menudo se llama "plancha baja" o "postura de cuatro puntos". Es una parte común de la secuencia de la serie de Surya Namaskar (Saludo al Sol) y la usamos muy a menudo en la práctica de yoga. Cómo hacer chaturanga: Para entrar en...

Sahasrara, Chackra corona

Sahasrara, Chackra corona

SÉPTIMO CHAKRAIntegración de la personalidad total con la vida y los aspectos espirituales de la humanidad.Localización: Centro de la coronilla (cabeza)Glándulas: pineal MANTRA: AUM Está relacionado con la conexión de la persona con su espiritualidad y con la...

Ajna, Chakra del tercer ojo

Ajna, Chakra del tercer ojo

SEXTO CHAKRA, AJNACapacidad para visualizar y entender conceptos mentales.Localización: Centro de la frente.Glándulas: pituitaria MANTRA: OM Ajna está ubicado en el centro de la frente, está relacionado con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales....

Vishuddha, Chakra Garganta

Vishuddha, Chakra Garganta

QUINTO CHAKRA, VISHUDDHAToma y asimilación, comunicación.Localización: Garganta.Glándulas: tiroides / paratiroidesElemento: akasha (espacio)Sentimiento opuesto: mentira MANTRA: HAM El quinto chakra es el centro del sonido, la vibración y la autoexpresión. Es el...

Anahata, Chakra Corazón

Anahata, Chakra Corazón

CUARTO CHAKRA, ANAHATASentimientos cordiales de amor por otros seres humanos, apertura a la vida.Localización: corazón.Glándulas: Paraganglios supracardiacos / TimoElemento: AireSentimiento opuesto: dolor MANTRA: YAM La apertura de Anahata es directamente correlativa...

Manipura, Chakra plexo solar

Manipura, Chakra plexo solar

TERCER CHAKRA, MANIPURAAutoestima, acción, vitalidad, placer y extroversión, sabiduría espiritual y conciencia de la universalidad de la vida.Localización: plexo solar.Elemento: fuegoSentimiento opuesto: vergüenza Mantra: RAM El centro del plexo solar es muy...

Svadhisthana, Chakra Sacro

Svadhisthana, Chakra Sacro

SEGUNDO CHAKRA, SVADHISTHANACapacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de pareja. Creatividad. Emociones. Capacidad para sobrellevar los cambios.Localización: genitales, matriz.Glándulas: gónadasElemento: aguaSentimiento opuesto: culpa Mantra: VAM Está...

Muladhara, Chakra Raíz

Muladhara, Chakra Raíz

PRIMER CHAKRAEnergía física y voluntad de vivir.Localización: en el perineo, entre el ano y los genitales.Glándulas: corticoadrenalesElemento: tierraSentimiento opuesto: miedo Mantra: LAM Muladhara o Chakra Raíz está relacionado con la cantidad de energía física y el...

7 Chakras

7 Chakras

Con esta entrada comenzamos una serie de artículos dedicados a cada uno de los 7 Chakras, en las próximas publicaciones hablaremos más detalladamente de sus funciones y cómo nos afecta a nivel físico y energético. Chakra significa “rueda” en sánscrito. Los vedas...

Clases de yoga en Puerto de la Cruz

Te invito a que pruebes una clase suelta de yoga en Puerto de la Cruz, y si te gusta puedes escoger entre los diferentes planes mensuales el que mejor se adapte a ti.

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