Meditación: el arte de encontrar la paz interior

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La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la paz interior, la claridad mental y el bienestar emocional. Al incorporar esta práctica a tu vida diaria, te abrirás a un mundo de posibilidades y descubrirás la magia de vivir con plenitud en el momento...

¿Por qué practicar yoga?

¿Por qué practicar yoga? Practicar yoga ofrece muchos beneficios físicos, mentales y emocionales que hacen que sea una actividad valiosa para muchas personas. Aquí comparto 4 razones por las que el yoga puede ser una opción para mejorar notablemente tu calidad de...
Om Shanti, el mantra de la paz

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Om Shanti es una poderosa frase en sánscrito que tiene un significado espiritual y cultural importante en muchas tradiciones. «Om» es un mantra sagrado que simboliza el sonido primordial del universo. «Shanti» significa paz, tranquilidad o armonía. «Om Shanti» se...
Chaturanga, o postura de la tabla baja

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