¿Por qué practicar yoga?

¿Por qué practicar yoga? Practicar yoga ofrece muchos beneficios físicos, mentales y emocionales que hacen que sea una actividad valiosa para muchas personas. Aquí comparto 4 razones por las que el yoga puede ser una opción para mejorar notablemente tu calidad de...
Om Shanti, el mantra de la paz

Om Shanti, el mantra de la paz

Om Shanti es una poderosa frase en sánscrito que tiene un significado espiritual y cultural importante en muchas tradiciones. «Om» es un mantra sagrado que simboliza el sonido primordial del universo. «Shanti» significa paz, tranquilidad o armonía. «Om Shanti» se...
Chaturanga, o postura de la tabla baja

Chaturanga, o postura de la tabla baja

Chaturanga es una postura de yoga que a menudo se llama «plancha baja» o «postura de cuatro puntos». Es una parte común de la secuencia de la serie de Surya Namaskar (Saludo al Sol) y la usamos muy a menudo en la práctica de yoga. Cómo hacer chaturanga: Para entrar en...
Sahasrara, Chackra corona

Sahasrara, Chackra corona

SÉPTIMO CHAKRAIntegración de la personalidad total con la vida y los aspectos espirituales de la humanidad.Localización: Centro de la coronilla (cabeza)Glándulas: pineal MANTRA: AUM Está relacionado con la conexión de la persona con su espiritualidad y con la...
Ajna, Chakra del tercer ojo

Ajna, Chakra del tercer ojo

SEXTO CHAKRA, AJNACapacidad para visualizar y entender conceptos mentales.Localización: Centro de la frente.Glándulas: pituitaria MANTRA: OM Ajna está ubicado en el centro de la frente, está relacionado con la capacidad de visualizar y entender conceptos mentales....
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