SEGUNDO CHAKRA, SVADHISTHANACapacidad de dar y recibir amor y placer en una relación de pareja. Creatividad. Emociones. Capacidad para sobrellevar los cambios.Localización: genitales, matriz.Glándulas: gónadasElemento: aguaSentimiento opuesto: culpa Mantra: VAM Está...

PRIMER CHAKRAEnergía física y voluntad de vivir.Localización: en el perineo, entre el ano y los genitales.Glándulas: corticoadrenalesElemento: tierraSentimiento opuesto: miedo Mantra: LAM Muladhara o Chakra Raíz está relacionado con la cantidad de energía física y el...

Con esta entrada comenzamos una serie de artículos dedicados a cada uno de los 7 Chakras, en las próximas publicaciones hablaremos más detalladamente de sus funciones y cómo nos afecta a nivel físico y energético. Chakra significa “rueda” en sánscrito. Los vedas...

Adho Mukha significa de cara abajo. Svana significa perro. Esta postura se asemeja a la forma de un perro con la espalda doblada, la cabeza hacia abajo, las patas delanteras descansando en el suelo y las traseras hacia arriba; de aquí su nombre. Adho Mukha Svanasana...

Desmintiendo uno de los mitos más frecuentes sobre el yogaMi sendero por el yoga comenzó hace 20 años, cuando asistí por primera vez a una escuela de yoga en Caracas, mi ciudad natal, la sala estaba llena de gente, con muy poco espacio de separación entre cada uno,...

Tolasana es una variación de la postura del Loto o Padmasana. El nombre proviene de la raíz sánscrita tola-, que significa “balanza” o “equilibrio”, también significa “levantarse a sí mismo”. Al entrar en la postura completa, el cuerpo puede mecerse como una balanza  ...

Halasana o postura del Arado es una de las asanas de semi-inversión más utilizadas en yoga, puesto que se puede adaptar a todos los niveles, eso si, con mucha precaución. Las asanas semi-invertidas, nos ayudan a mejorar a circulación sanguínea y a liberar la carga de...

Pranayama es uno de los aspectos más importantes en la práctica de Yoga. La tradición considera que el aire es la energía vital, la vía primaria por donde fluye el prana. La respiración en Yoga o Pranayama es una acción que se origina en lo más profundo del ser humano...